Posts

anaerobik dan aerobik

Image
Terdapat dua jenis latihan utama iaitu latihan anaerobik dan latihan aerobik.Anaerobik bermaksud aktiviti yang tidak memerlukan penggunaan oksigen dalam proses penghasilan tenaga, manakala aerobik pula membawa maksud aktiviti yangmemerlukan oksigen untuk menghasilkan aktiviti. 1. Latihan Anaerobik (Anaerobic Exercise) Latihan anaerobik merupakan latihan berintensiti tinggi dalam tempohmasa yang singkat yang menyebabkan berlakunya metabolisma anaerobik. Latihan jenis ini biasanya digunakan oleh atlet dalam sukan yang melibatkan tempoh yang singkat. Latihan anaerobik tidak melibatkan penggunaan oksigen bagi menghasilkan tenaga.Terdapat dua jenis metabolism yang digunakan untuk menghasilkan tenaga yang digunakan dalam latihan anaerobik iaitu sistem ATP-PC  dan Glikolisis. Beberapa contoh aktiviti anaerobik seperti larian 100m,bola keranjang, angkat berat dan berenang 100m. 2.Latihan Aerobik (Aerobic Exercise) Latihan Aerobik pula melibatkan latihan ataupun aktivit...
Post a Comment
Read more

brain

Image
Struktur Otak Manusia Otak manusia (human brain) merupakan sebahagian daripada system saraf pusat dan terletak di  rongga kranium  (cranial cavity). Terdapat  tiga (03) bahagian utama  dalam otak manusia, iaitu: Serebrum (cerebrum) Serebelum (cerebellum) Medula oblongata (medulla oblongata) Bahagian otak dan fungsinya. Bahagian otak Fungsi Serebrum Mengawal semua tindakan terkawal. Mengawal segala aktiviti kecerdasan, pembelajaran, pemikiran dan ingatan. Menerima dan mentafsir utusan dari deria penglihatan, pendengaran, sentuhan, bau dan rasa. Serebelum Mengawal keseimbangan badan. Menyelaraskan segala aktiviti yang terlibat dalam pergerakan. Medula oblongata Mengawal semua tindakan luar kawal seperti pernafasan, denyutan jantung dan peristalsis (peristaltic). Menyelaraskan tindakan reflex seperti muntah, batuk, bersin dan rembesan air liur. Secara keseluruhan, otak manusia dibagi menjadi empat bagi...
Post a Comment
Read more

apakah itu sistem koordinasi ??

Image
Sistem koordinasi adalah sistem  yang fungsinya  menyusun  dan mengendalikan kerja tubuh supaya tubuh dapat bekerja dengan sesuai dengan fungsinya dan itu yang dinamakan dengan sistem koordinasi. Dalam Sistem koordinasi terdapat sistem saraf dan hormon. Berikut adalah penjelasannya : Sistem Saraf Sistem saraf itu disusun dari bahagian yang paling kecil, iaitu sel saraf (neuron).  neuron ini berfungsi membawa implus  Terdapat 3 jenis neuron :    1. deria   2.perantara  3.motor
Post a Comment
Read more